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  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)全集观看
  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)

    标签:
    纪录片
    类型:
    电视剧
    导演:
    Lyndon Bruce
    主演:
    评分:
    9
    剧情:
    We're in the middle of a sleep crisis. Many of us just aren't getting the sleep we need. This bold experiment sleep-deprives a group of people for 48 hours to find out exactly how lack of sleep affects our brains and bodies....

3.6通过个案和睡眠剥夺来看睡眠的重要性。看完可以睡了。

所以要好好睡觉啊

居然没人标注过/睡觉睡饱真的很重要

睡眠真的很重要睡不好影响记忆力判断力情绪波动大做事更冲动,,怎么睡的更好每天同一时间睡觉至少七小时减肥冥想合理控制睡眠时间。看着志愿者四十多个小时不睡觉觉得太痛苦。

记忆力、判断力、情绪波动、失去斗志、食欲减退

睡眠是大脑在休息和记忆复原。

睡觉是最便宜的养生

真实实验案例分析

睡一觉再做决定。睡越少痛感越强,更易得慢性疾病e.g关节炎。总算有除了强调睡眠重要性以外的实际方法:睡眠限制:减少躺在床上的时间,晚上疲倦时保持清醒,结果更容易睡着,提高睡眠质量

关于实验内容重复太多次,关键的原因又没解释…

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    主演:
    类型:
    奇幻
    地区:
    暂无
    评分:
    5
    简介:
    看到卿卿日常36集 这剧是我近几年来看过最好看的一部电视剧毫不夸张的说一集不落地看完全程没有快进 不管是亲情还是友情还是爱情感情戏 都非常满意 先说郝葭吧前期为他黑化 结果并没有 他和李薇的友情真的很让人感动 互相救赎 还有小白的演技相当到位 曦薇的哭戏很有感染力 不愧是科班出身 山峥海薇cp一整个爱了满满的CP感 希望更多人能看这部剧 女孩子的友谊真的很难得 互帮互助 还有六少主的格局大 为百姓做得一切 真诚才是必杀技!!!...
    评论:
    明明都这么狼狈了,却依然这么美好。
    分享一段b站评论:见过山顶的风景,也走过低谷的黑夜,像常人一样,身边有兄弟有姐妹,大家互相拉一把也就没什么过不去的。像节目里说的那样,他们的人生已经走了捷径了,精神上再痛苦也很少尝生活的苦,他们自嘲再就业却也知道他们的生活好过大多数人,不高高在上端起架子,还可以共情普通人的“苦”,这大概是为什么吸引我,羡慕身边有志同道合的兄弟,羡慕有拉着你不让你掉队的朋友,羡慕有血有肉有酒有故事的人生。那不如周二的晚上煮酒温茶,听听他们的故事。

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